Efeitos físicos e psicológicos da prática da Hatha Yoga em adultos nas instituições privadas em Salvador, Bahia

Autores

  • Edmara Oliveira Mota Universidade Tiradentes
  • Rafael dos Reis França Faculdade de Tecnologia e Ciências
  • Mayanna Machado Freitas Universidade Tiradentes

DOI:

https://doi.org/10.6008/ESS2236-9600.2013.002.0004

Palavras-chave:

Aptidão Física, Terapia por Exercício, Meditação

Resumo

O Yoga é um sistema filosófico milenar, originário da Índia, cujo objetivo principal é o desenvolvimento da união entre corpo e mente, dentre seus ramos, a Hatha Ioga consiste na combinação entre exercícios posturais (“asanas”), relaxamento e controle voluntário da respiração (“pranayamas”). Cada postura física realizada pela Hatha Yoga produz vários efeitos orgânicos, físicos, emocionais e energéticos em seu praticante, proporcionando flexibilidade, promovendo homeostasia endócrina através da ativação glandular e produzindo um equilíbrio físico qualitativo. O presente estudo teve como objetivo identificar o perfil dos efeitos físicos e psicológicos em praticantes de Hatha Yoga nas instituições privadas em Salvador-Bahia. A sua metodologia constou de um estudo descritivo, longitudinal, tendo uma abordagem quantitativa em praticantes de Hatha Yoga nas instituições privadas em Salvador-Bahia. Os dados foram coletados através de aplicação de questionário anônimo com questões fechadas e respondido de forma anônima. A participação na pesquisa foi condicionada à concordância por meio da assinatura do termo de consentimento livre e esclarecido e obedeceu-se aos princípios éticos dispostos na resolução N° 196/96, do Conselho Nacional de Saúde. Foi verificado que a Hatha Yoga proporciona diversos resultados durante suas práticas, como melhora da concentração, circulação sanguínea, redução de sintomas depressivos, melhora nos padrões respiratórios, flexibilidade e força muscular seja ela a curto ou em longo prazo. Dessa forma, essa prática oferece melhor qualidade de vida, autoconhecimento para lidar com problemas contemporâneos e uma educação para cultivar e conquistar boa saúde.

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Biografia do Autor

Edmara Oliveira Mota, Universidade Tiradentes

Possui graduação em Ciências Biológicas pela Universidade Tiradentes (2011). Tem experiência na área de Biologia Geral, com ênfase em Biologia Geral. Pós-graduação em Educação Ambiental pela Faculdade Integrada de Jacarepaguá. Atualmente graduanda em Enfermagem pela Unit.

Rafael dos Reis França, Faculdade de Tecnologia e Ciências

Possui graduação em Fisioterapia pela Faculdade de Tecnologia e Ciências (2009), Extensão Universitária na Universidade Federal da Bahia (UFBA) no Complexo Hospitalar Universitário Professor Edgard Santos (2009), Pós graduação em Residência em saúde do adulto e do idoso na Universidade Federal de Sergipe (UFS) no Hospital Universitário (2010-2012). Experiência como Professor Voluntário da Disciplina Estágio Supervisionado em UTI, pela Universidade Federal de Sergipe (2011-2012). Atualmente atua no Hospital Português da Bahia e professor da Faculdade São Salvador, atuando na docência das seguintes disciplinas: Anatomia, Fisiologia Humana, Neuroanatomia, Cinesiologia, Fisioterapia aplicada à Dor e Reumatologia. Temas de interesse: Disfunções do movimento e intervenções em dor músculoesquelética. Fisioterapia hospitalar, discussões sobre raciocínio clínico multiprofissional e suas implicações na integração funcional do paciente.

Mayanna Machado Freitas, Universidade Tiradentes

Graduada em Fisioterapia pela Universidade Tiradentes - UNIT e atualmente Mestranda em Saúde e Ambiente pela mesma Universidade.

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Publicado

2014-01-31

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